רשימת הקניות לסופר של ג׳יימי אוליבר – קונים בריא

רשימת הקניות לסופר של ג׳יימי אוליבר – קונים בריא
תנו ציון לרשימה

ג׳יימי אוליבר מוביל מהפכת מזון בריא ומזין. העקרון הוא לקנות בסופר מצרכים בריאים, מזון טרי ובמחיר סביר

נשמע נהדר, נכון?

אז אם אתם מתכוונים לעשות כמה מתכונים של ג׳יימי או לאלתר בעצמכם, בכל מקרה אנחנו מצרפים את הרשימה המלאה של מצרכים שאתם צריכים שיהיו בבית ולקנייה בסופר שיהיו טובים לכל מתכון בריא ובכלל שווה שיהיו במזווה. זו גם יכולה להיות רשימת קניות לסופר לבית חדש.

עכשיו זה קל.
בישול שמח!

רשימת המכולת של ג’יימי אוליבר לקנייה בסופר

מצרכי יסוד

  • קמח מיוחד ללחם
  • קמח מחיטה מלאה
  • קמח לכל מטרה
  • עמילן תירס
  • אבקת אפייה
  • שמרים יבשים
  • סוכר לבן
  • סוכר חום
  • אבקת סוכר
  • אבקת קקאו לא ממותקת
  • אטריות ביצים עבות
  • טונה בקופסת שימורים
  • חלב קוקוס משומר
  • אנשובי
  • קוסקוס מהיר הכנה
  • אורז בסמטי
  • אורז חום
  • קְוֵקֶר
  • דבש
  • סירופ מייפל
  • שקדים / אגוזי לוז או אגוזים מעורבים
  • זרעים מעורבים
  • עוף, ירקות וקוביות מרק בשר
  • פסטו
  • קֶטשׁוֹפּ
  • רוטב טבסקו
  • מַיוֹנֵז
  • חרדל דיז’ון
  • חרדל אנגלי חלק
  • חומץ תפוחים
  • שמן זית כתית מעולה
  • שמן שומשום
  • חומץ יין לבן
  • שמן קנולה
  • חומץ יין אדום
  • חומץ בלסמי
  • פסטה יבשה
  • שימורי עגבניות
  • אבקת אפייה
  • רוטב סויה
  • רוטב וורצ’סטרשייר
  • קרקרים פשוטים / מלוחים ללא מלחת

תבלינים עיקריים

  • קינמון טחון
  • אבקת צ’ילי
  • אורגנו מיובש
  • כמון טחון
  • כוסברה טחונה
  • אבקת קארי
  • פפריקה מעושנת
  • אבקת חמישה תבלינים
  • מלח ים
  • פלפל שחור

מצרכי יסוד קפואים

  • אפונה
  • שעועית לבנה
  • שעועית אדומה
  • שעועית ירוקה
  • תירס מתוק
  • פירות

הוסף תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *