רשימת הקניות של ג׳יימי אוליבר – מבשלים בריא

רשימת הקניות של ג׳יימי אוליבר – מבשלים בריא
תנו ציון לרשימה

ג׳יימי אוליבר מוביל מהפכת מזון בריא ומזין. העקרון הוא לקנות מצרכים בריאים,מזון טרי ובמחיר סביר

נשמע נהדר, נכון?

אז אם אתם מתכוונים לעשות כמה מתכונים של ג׳יימי או לאלתר בעצמכם , בכל מקרה אנחנו מצרפים את הרשימה המלאה של מצרכים שיהיו טובים לכל מתכון בריא ובכלל שווה שיהיו במזווה

עכשיו זה קל.
בישול שמח!

רשימת המכולת של ג'יימי אוליבר

מצרכי יסוד

  • קמח מיוחד ללחם
  • קמח מחיטה מלאה
  • קמח לכל מטרה
  • עמילן תירס
  • אבקת אפייה
  • שמרים יבשים
  • סוכר לבן
  • סוכר חום
  • אבקת סוכר
  • אבקת קקאו לא ממותקת
  • אטריות ביצים עבות
  • טונה בקופסת שימורים
  • חלב קוקוס משומר
  • אנשובי
  • קוסקוס מהיר הכנה
  • אורז בסמטי
  • אורז חום
  • קְוֵקֶר
  • דבש
  • סירופ מייפל
  • שקדים / אגוזי לוז או אגוזים מעורבים
  • זרעים מעורבים
  • עוף, ירקות וקוביות מרק בשר
  • פסטו
  • קֶטשׁוֹפּ
  • רוטב טבסקו
  • מַיוֹנֵז
  • חרדל דיז'ון
  • חרדל אנגלי חלק
  • חומץ תפוחים
  • שמן זית כתית מעולה
  • שמן שומשום
  • חומץ יין לבן
  • שמן קנולה
  • חומץ יין אדום
  • חומץ בלסמי
  • פסטה יבשה
  • שימורי עגבניות
  • אבקת אפייה
  • רוטב סויה
  • רוטב וורצ'סטרשייר
  • קרקרים פשוטים / מלוחים ללא מלחת

תבלינים עיקריים

  • קינמון טחון
  • אבקת צ'ילי
  • אורגנו מיובש
  • כמון טחון
  • כוסברה טחונה
  • אבקת קארי
  • פפריקה מעושנת
  • אבקת חמישה תבלינים
  • מלח ים
  • פלפל שחור

 

מצרכי יסוד קפואים

  • אפונה
  • שעועית לבנה
  • שעועית אדומה
  • שעועית ירוקה
  • תירס מתוק
  • פירות

הוסף תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *