רשימת כל הויטמינים והמינרלים ובמה הם מועילים

רשימת כל הויטמינים ויטמין A מקורות מזון כוללים: כבד, חלב, ביצים, בטטות, גזר, קייל, ירקות עלים, אפרסקים, ברוקולי, פירות הדר, פטרוזילה. מה הויטמין עושה: אחראי למראה עור צעיר, צפורניים חזקות ובריאות, משפר את  ראייה ותפקוד תקין של המערכת החיסונית. מאבד את יתרונותיו בעקבות: טמפרטורה גבוהה ומשך אחסון ארוך כמות צריכה מומלצת ליום : 0.4-1 מ״ג או

רשימת הדורסים בישראל

רשימת דורסי לילה בישראל הרשימה המלאה של דורסי הלילה בישראל (הרשימה האהובה של פותרי התשבצים) ינשוף אוח לילית תנשמת  כוס  קטופה  שעיר   רשימת דורסי היום בישראל נשר עיט בז עקב עיטם דיה חיוואי דאה זרון לבלר רחם עזניה שלך איה זרון נץ פרס

רשימת שמות לכלבים, כלבות וגורים

שמות לכלבים בנים (מילים באנגלית) אֵס אפולו ביילי בנדיט בקסטר בנג'י בנטלי בלו (כחול) בומר ברונו ברוטוס באבא באדי באסטר קאש צ׳אמפ צ׳אנס צ׳רלי צ׳ייס צ׳סטר צ׳יקו קוקו קודי קופר דקסטר דִיזֶל דוּכָּס אלביס פרנקי ג׳ורג׳ גאס האנק הארלי הנרי האנטר ג'ֵק ג׳קסון ג׳ייק ג׳קס ג׳ואי לאו לוקי לואי לאקי לוק מק מארלי מקס מיקי

רשימת ציוד ליוצאים למילואים

יוצאים למילואים? הנה הרשימה שכל מילואימניק חייב לקחת איתו בקיטבג בגדים למילואים: מדים גומיות לנעלים דרגות (קצינים ונגדים) חגורה רצועה לנשק בגדים להחלפה מדים להחלפה תחתונים גרביים גופיות מעיל / פליז סנדלים/כפכפים מגבת געטקס משקפי שמש צעיף כפפות ציוד נוסף למילואים: דיסקית פנקס שבי דף קשר של אנשי הפלוגה פנקס + עט פלנלית רשיון נהיגה

רשימת בדק בית עצמית לפני קבלת דירה או לפני קניית דירה

בדק בית דירה מקבלן לפני קבלת מפתח לא חייבים לבדוק הכל עם מהנדס – יש המון דברים שניתן לבדוק באופן עצמאי השתמשו ברשימה זו כדי לוודא שאתם מסתכלים על כל חלקי הבית. בידקו האם הפריטים במצב טוב וכיתבו הערות על אלה שאינם. (שימו לב כי רשימה זו מתארת בית אידיאלי, אבל מניסיוננו אין בית מושלם

רשימת תערובות של תבלינים

תערובות כל תערובות התבלינים הפופולאריים מה זה בהראט ? Baharat פלפל שחור, כמון, קינמון וציפורן. משמש למרקים, רטבי עגבניות, עדשים, פילאף אורז, קוסקוס, והוא יכול להיות לתיבול  בשר. (מזרח תיכוני) מה זה ברברה ? (תערובת תבלין אתיופי אריתארי)  Berbere פלפל חריף, פלפל שחור, חילבה, זנגביל, הל, כוסברה, קינמון, וציפורן. מרכיבים אחרים עשויים לכלול זרעי פטרוזיליה, כמון, פלפל אנגלי,

רשימה של דגנים

רשימת דגנים שמכילים גלוטן חיטה שיפון – מכיל גלוטן שעורה סוּבִּין בורגול טף סוֹלֶת דוֹחַן שיבולת שועל – מכילה גלוטן שיפון כוסמין מה ההבדל בין חיטה לשעורה? רשימת דגנים – ללא גלוטן תִירָס אורז – לא מכיל גלוטן אורז פראי (זה פתוח לדיון – יש אנשים שנשבעים שזה דגן , יש אנשים שנשבעים שזה לא)

רשימת הפירות המלאה 🍏

רשימת פירות הדר 🍊 אשכולית ליים לימון 🍋 לימון סיני ננסי פומלה פומלית קלמנטינה 🍊 (מה ההבדל בין קלמטינה למנדרינה) תפוז תפוז סיני (קומקוואט) תפוזינה תפוז דם רשימת סוגי פירות 🍇 שסק לונגן רמבוטן – מה ההבדל בין רמבוטן לליצ׳י ליצ׳י קנטלופ נקטרינה דובדבן 🍒 אנונה חמוציות פיטאיה דוריאן סמבוק פג׳ויה גוג׳י ברי אבטיח 🍉 מלון 🍈 גויאבה פרי הג׳ק זית אבוקדו

רשימת כל הירקות

רשימות ירקות 🍅 ארטישוק (חרשף) אספרגוס ברוקולי דלורית דלעת חצילון חציל 🍆 כרוב אדום כרוב לבן כרוב ניצנים כרוב סיני כרובית כרובית אלמוג מלפפון 🥒 עגבניה 🍅 עגבניה שרי פלפל – אדום, ירוק בהיר, ירוק כהה, כתום, צהוב, גמבה, שושקה  – מה ההבדל בין פלפל אדום לגמבה פלפל חריף, צ׳ילי 🌶 קישוא ז׳וקיני שעועית ירוקה, צהובה רשימת קטניות שעועית – לבנה,

רשימת תרופות לחו״ל (בסיסית + להיפוכונדרים)

אין דבר יותר מבאס מלהיות חולה בחו״ל. אבל למרפי יש חוקים משלו ולנו יש רשימה של תרופות שכדאי לקחת ועוד רשימה של nice to have מה לארוז את ערכת הבריאות נסיעות? השתמשו ברשימה זו כדי לעזור לכם לחשוב על דברים שכדאי לארוז בערכת הבריאות לנסיעות. חשוב לזכור שלא בכל מקום בעולם  תהיה לכם גישה לתרופות